Kur marrëdhëniet lodhin
Familja, shokët, partneri. Janë njerëzit që na duan më shumë, por edhe ata me të cilët është më e vështirë të flasim hapur. Shpesh pyetja „çka thonë njerëzit?“ na ndalon ta themi atë që ndiejmë.
Çfarë mund të ndihmojë sot
- Para një bisede të vështirë, shkruaj shkurt çfarë do të thuash dhe çfarë të duhet nga tjetri.
- Fol për veten („unë ndihem...“) në vend të fajësimit („ti gjithmonë...“).
- Nuk ke pse t’i zgjidhësh të gjitha sot. Ndonjëherë mjafton të kuptosh vetë çfarë ndien.
- Nëse dikush të kërcënon ose të lëndon fizikisht, kjo nuk është grindje e zakonshme. Kërko ndihmë.
Si të ndihmon Shprehu
- Mund të flasësh me dikë jashtë rrethit tënd, që nuk i njeh njerëzit për të cilët flet.
- Asnjë emër i vërtetë, asnjë profil i dukshëm, asnjë bisedë e ruajtur.
- Forumi, ku mund të lexosh si i kanë kaluar të tjerët situata të ngjashme.
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono
112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.
Tema të tjera
Shprehu është falas dhe anonim. Nuk është terapi dhe nuk zëvendëson psikologun apo mjekun.