Fjalori / Gjendje dhe halle

Trauma

Njihet edhe si: plagë emocionale

Plagë emocionale pas një ngjarje shumë të rëndë ose të frikshme, që mund të vazhdojë ta prekë trupin dhe mendjen edhe kur ka kaluar koha.

Si mund të shfaqet

  • Kujtime ose ëndrra të pakëndshme.
  • Ndjesia se je gjithmonë në alarm dhe trembesh lehtë.
  • Shmangie e gjërave që të kujtojnë ngjarjen.
  • Mpirje ose largësi nga të tjerët.

Çfarë mund të ndihmojë

  • Siguria para së gjithash: një vend dhe njerëz të sigurt.
  • Mos e detyro veten të tregosh gjithçka.
  • Teknikat e tokëzimit.
  • Terapia e specializuar për traumë ndihmon shumë.

Kur të kërkosh ndihmë

  • Trauma ka nevojë për një specialist me përvojë. Mos e mbaj vetëm.
Fol me dikë në Shprehu Të gjitha fjalët
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono 112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.

Fjalë të lidhura

Stres pas traumës (PTSD)ShkëputjeTokëzimi 5-4-3-2-1

Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.