Fjalori / Gjendje dhe halle
Depresion
Njihet edhe si: humor i ulët i vazhdueshëm
Një gjendje mjekësore, jo dobësi: për javë me radhë humor i ulët ose humbje interesi që ndikon te gjumi, energjia dhe jeta e përditshme.
Si mund të shfaqet
- Trishtim ose boshllëk pjesën më të madhe të ditës.
- Humbje interesi për gjëra që të pëlqenin.
- Lodhje, ndryshim në gjumë ose në oreks.
- Mendime se je i padobishëm ose fajtor.
Çfarë mund të ndihmojë
- Hapa shumë të vegjël: një dush, një ecje 10 minutash.
- Mbaj një rutinë të thjeshtë për gjumin.
- Mos u izolo: shkruaj dikujt një fjali.
- Fol me mjek ose psikolog. Depresioni trajtohet.
Kur të kërkosh ndihmë
- Nëse shenjat zgjasin më shumë se dy javë, kërko mjek ose psikolog.
- Nëse mendon të lëndosh veten, shih „Mendime vetëvrasëse“ dhe telefono 112.
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono
112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.
Fjalë të lidhura
Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.