Fjalori / Gjendje dhe halle
Mendime vetëvrasëse
Njihet edhe si: mendime se s’dua të jetoj
Mendime se do të ishte më mirë të mos jesh. Janë shenjë dhimbjeje shumë të madhe, jo e dobësisë. Shumë njerëz i kanë përjetuar dhe kanë gjetur rrugën me ndihmë.
Si mund të shfaqet
- Ndjesia se s’ka shpresë ose rrugëdalje.
- Të mendosh ose të thuash se je barrë për të tjerët.
- Largim nga njerëzit dhe nga gjërat që të pëlqenin.
Çfarë mund të ndihmojë
- Nëse je në rrezik tani, telefono 112 ose shko te urgjenca.
- Mos qëndro vetëm. Thuaji dikujt, edhe me një fjali: „nuk jam mirë dhe kam frikë“.
- Largohu nga gjërat me të cilat mund ta lëndosh veten dhe qëndro pranë njerëzve.
- Shkruaj një plan sigurie me njerëz dhe numra që mund t’i thërrasësh.
Kur të kërkosh ndihmë
- Kjo ka nevojë për ndihmë profesionale sa më shpejt. Ndihma funksionon dhe ndjesia mund të ndryshojë.
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono
112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.
Fjalë të lidhura
Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.