Fjalori / Gjendje dhe halle
Zia dhe humbja
Njihet edhe si: pikëllim pas humbjes
Reagimi natyral pas humbjes së dikujt ose diçkaje shumë të rëndësishme. Nuk ka orar të „drejtë“ dhe nuk ndjek një rend të caktuar.
Si mund të shfaqet
- Valë trishtimi, zemërimi, mpirjeje.
- Vështirësi përqendrimi dhe gjumi.
- Ndjenja faji ose „po të kisha…“.
Çfarë mund të ndihmojë
- Lejoji ndjenjat, mos i shtyp.
- Fol për njeriun që ke humbur. Kujtimet e tij ose të saj kanë vlerë.
- Ruaj rutinën: gjumë, ushqim, pak ecje.
- Rituale kujtimi që të bëjnë mirë.
Kur të kërkosh ndihmë
- Nëse pas shumë muajsh s’mund ta bësh jetën e zakonshme ose ke mendime për të lënduar veten, fol me specialist.
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono
112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.
Fjalë të lidhura
Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.