Fjalori / Mënyra e të menduarit
Vetëkritikë e ashpër
Njihet edhe si: zëri i brendshëm që të gjykon
Zëri brenda që të tregon se je i dobët, i keq ose i padobishëm, shpesh më i ashpër se çdo njeri tjetër.
Si duket
- Fjalë si „budalla“ ose „asgjë“ për veten.
- Nuk i pranon lavdërimet.
- Frikë se të tjerët do ta zbulojnë „të vërtetën“.
Çfarë mund të ndihmojë
- Vëre re zërin dhe thuaj „po e dëgjoj, por nuk është e vërteta“.
- Përgjigju si një mik i butë.
- Kujto një gjë të vërtetë që të ka dalë mirë.
Kur të kërkosh ndihmë
- Nëse të sjell trishtim të thellë ose mendime për të lënduar veten, fol me specialist.
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono
112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.
Fjalë të lidhura
Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.