Fjalori / Ndjenja shqip
Merak
Njihet edhe si: shqetësim për dikë ose diçka
Shqetësimi për dikë ose diçka që të intereson. Mund të jetë kujdes, por kur bëhet i tepërt kthehet në ankth.
Si mund të ndihet
- Pyet shpesh „a është mirë?“.
- Mendon skenarë të këqij.
- Vështirësi për të pushuar derisa të marrësh lajm.
Çfarë mund të ndihmojë
- Dalloje çfarë mund ta ndryshosh dhe çfarë jo.
- Cakto një kohë të shkurtër në ditë për merakun dhe pjesën tjetër të ditës lëre për më vonë.
- Një mesazh ose një telefonatë, jo dhjetë.
Kur të kërkosh ndihmë
- Nëse s’e ndal dot merakun dhe të pengon gjumin ose punën, shih fjalën „Ankth“.
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono
112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.
Fjalë të lidhura
Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.