Fjalori / Mënyra e të menduarit
Mendimi „bardhë e zi“
Njihet edhe si: gjithçka ose asgjë
Kur gjërat duken ose krejt të mira, ose krejt të këqija, pa asgjë mes tyre.
Si duket
- Një gabim: „jam i dështuar“.
- Njeriu: ose i mirë, ose i keq.
- Fjalë si „gjithmonë“ dhe „kurrë“.
Çfarë mund të ndihmojë
- Provo „edhe kjo, edhe ajo“ në vend të „ose kjo, ose ajo“.
- Vlerëso nga 0 deri 10, jo vetëm 0 ose 10.
- Kujto një rast kur nuk ishte kështu.
Kur të kërkosh ndihmë
- Nëse të pengon marrëdhëniet ose humorin, fol me psikolog.
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono
112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.
Fjalë të lidhura
Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.