Fjalori / Marrëdhënie dhe njerëz

Manipulim emocional

Njihet edhe si: gaslighting, ngarkim me faj

Kur dikush të bën të dyshosh te kujtesa, ndjenjat ose vlera jote, për të të kontrolluar.

Si mund të duket

  • „Nuk ka ndodhur kështu“, „po e shpik“.
  • Të bën fajtor për çdo gjë.
  • Ndihesh i hutuar dhe i pasigurt.

Çfarë mund të ndihmojë

  • Shkruaj çfarë ka ndodhur dhe kur.
  • Fol me një njeri jashtë marrëdhënies.
  • Mos u përpiq të provosh gjithçka: besoji ndjenjave të tua.

Kur të kërkosh ndihmë

  • Nëse ke frikë për veten, fol me specialist dhe shih numrat e ndihmës.
Fol me dikë në Shprehu Të gjitha fjalët
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono 112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.

Fjalë të lidhura

Marrëdhënie toksikeKufijtë personalë

Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.