Fjalori / Marrëdhënie dhe njerëz

Kufijtë personalë

Njihet edhe si: çfarë pranoj dhe çfarë jo

Vija që tregojnë çfarë pranon dhe çfarë jo, në kohë, në trup, në fjalë dhe në emocione.

Si mund të duket

  • Thua „po“ kur dëshiron të thuash „jo“.
  • Ndihesh i lodhur pas bisedave të caktuara.
  • Frikë se do të humbësh dikë nëse thua „jo“.

Çfarë mund të ndihmojë

  • Thuaj një „jo“ të shkurtër dhe të qetë, pa shumë justifikime.
  • Fillo me një gjë të vogël.
  • Kujto se kufiri nuk është ndëshkim, por kujdes.

Kur të kërkosh ndihmë

  • Nëse kufijtë shkelen vazhdimisht ose ke frikë nga dikush, fol me specialist dhe shih numrat e ndihmës.
Fol me dikë në Shprehu Të gjitha fjalët
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono 112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.

Fjalë të lidhura

Marrëdhënie toksikeManipulim emocional

Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.