Fjalori / Ndjenja shqip

Hall

Njihet edhe si: halle, shqetësim i rëndë

Një problem ose pikëllim që të rëndon mendjen. Kur themi „kam një hall“, themi se po mbajmë diçka të vështirë.

Si mund të ndihet

  • Mendime që kthehen te e njëjta gjë.
  • Ndjesi peshe në gjoks ose në supe.
  • Vështirësi për ta thënë me zë.

Çfarë mund të ndihmojë

  • Shkruaje hallin në një fletë: çfarë është, çfarë varet nga ti dhe çfarë jo.
  • Ndaje me një njeri të besuar. Halli i ndarë rëndon më pak.
  • Ndaje në hapa të vegjël, një për ditë.

Kur të kërkosh ndihmë

  • Nëse halli të ndjek çdo ditë dhe s’e mban dot vetëm, fol me një psikolog ose me dikë që dëgjon.
Fol me dikë në Shprehu Të gjitha fjalët
Nëse je në rrezik tani, ose mendon të lëndosh veten apo dikë tjetër, telefono 112 ose shiko numrat e ndihmës për Kosovën dhe Shqipërinë.

Fjalë të lidhura

BrengëStres

Ky është informacion i përgjithshëm, jo diagnozë dhe jo zëvendësim i psikologut apo mjekut. Shprehu është falas dhe anonim.